かに玉 アスパラあん
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具をたっぷり入れた卵焼きに、アスパラの色と歯ざわりをプラス

藤井 恵先生のポイント
卵液は必ず、油熱くなったところに流しいれること。(煙が立つくらい)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0ad8ad6b-2fa6-4587-b275-e71b24b26e5f
かにの身は軟骨をはずしてほぐす。生椎茸と長ねぎは粗みじん切りにする。
アスパラガスは根元の固い皮をむき、4~5mm幅の斜め切りにする。
卵は箸で卵白を切るように溶きほぐし、塩、かにの身、生椎茸、長ねぎを加えて混ぜる。
中華鍋を強火にかけ、油大さじ3を熱して(3)の卵液を一気に流し入れ、鍋をゆすりながらヘラで大きく混ぜ、半熟状になったら形を丸く整える。下面が薄く色づいたら裏返し、さっと焼いて器に盛る。
(4)の中華鍋にスープ、砂糖、しょうゆを合わせて煮立て、アスパラガスを入れて2~3分煮る。水溶き片栗粉でとろみをつけ、酢としょうが汁を加えてひと煮立ちさせ、(4)の卵にかける。
かにの身は軟骨をはずしてほぐす。生椎茸と長ねぎは粗みじん切りにする。
アスパラガスは根元の固い皮をむき、4~5mm幅の斜め切りにする。
卵は箸で卵白を切るように溶きほぐし、塩、かにの身、生椎茸、長ねぎを加えて混ぜる。
中華鍋を強火にかけ、油大さじ3を熱して(3)の卵液を一気に流し入れ、鍋をゆすりながらヘラで大きく混ぜ、半熟状になったら形を丸く整える。下面が薄く色づいたら裏返し、さっと焼いて器に盛る。
(4)の中華鍋にスープ、砂糖、しょうゆを合わせて煮立て、アスパラガスを入れて2~3分煮る。水溶き片栗粉でとろみをつけ、酢としょうが汁を加えてひと煮立ちさせ、(4)の卵にかける。
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