厚揚げと高菜漬けの炒めもの
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発酵食品を食べましょう
厚揚げは水気をふき、縦半分、横1.5cm幅に切る。高菜漬けは味をみて、塩気が強い場合は水にしばらくさらして塩気を抜き、水気を絞り、みじん切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は種を除き、小口切りにする。
ひき肉に酒と片栗粉を加え、菜箸で混ぜる。
フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうが、にんにく、赤唐辛子を炒め、香りが立ったら(2)のひき肉を加えて炒める。
肉がパラリとしたら、厚揚げ、高菜漬けを加えて炒め、水大さじ2を加え、ふたをして1分ほど蒸し炒めにする。
ふたをとり、しょうゆと酒を加え、水気を飛ばすように炒りつける。

藤井 恵先生のポイント
高菜は必ず味見をして塩気を確認を!塩気が強い場合は水につけて塩抜きをしてから刻みます。
ひき肉の下味が大切、酒を混ぜて肉のうま味を引き出し、さらに片栗粉をまぶして高菜となじみがよくなります。
炒めるポイントは厚揚げを加えてからふたをして1分、蒸し炒めをすること(これで味がよく染みる)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0cce9d05-8942-4ad5-8ce9-6a9269ea179f
厚揚げは水気をふき、縦半分、横1.5cm幅に切る。高菜漬けは味をみて、塩気が強い場合は水にしばらくさらして塩気を抜き、水気を絞り、みじん切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は種を除き、小口切りにする。
ひき肉に酒と片栗粉を加え、菜箸で混ぜる。
フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうが、にんにく、赤唐辛子を炒め、香りが立ったら(2)のひき肉を加えて炒める。
肉がパラリとしたら、厚揚げ、高菜漬けを加えて炒め、水大さじ2を加え、ふたをして1分ほど蒸し炒めにする。
ふたをとり、しょうゆと酒を加え、水気を飛ばすように炒りつける。