ウエボス ア ラ フラメンカ
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フラメンコ風の卵、パンにもごはんにも合うセビリア料理

丸山 久美先生のポイント
小さなココットに分け入れて1人前ずつ焼いてもよい。
くぼみを作ったころに卵を落とし入れます。

甘みのモトは玉ねぎ、まず、甘みがでるまでよく炒めることがポイント。
途中ふたをして蒸しながら炒めていくとよい。
トマトを加えたら水分がすっかり飛ぶまでよく混ぜて煮ます。
この料理、色とりどりの野菜が、フラメンコ衣装のようだからこの名がついたとか・・・
野菜は玉ねぎ、にんにく、トマト、グリンピースは必須、あとは冷蔵庫にあるものをプラスして!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0d2a342f-e9f2-4a33-b2cf-7d2a40bd39a8

そら豆は包丁の先で皮に切り込みを入れ、塩少々を加えた熱湯で約3分ゆでる。ザルに上げて粗熱をとり、皮をむく。
ジャンボピーマンは縦半分に切って種を除き、縦1cm幅に切る。さやいんげんはヘタをとり、2つに切る。玉ねぎは薄切りにし、にんにくはみじん切りにする。ベーコンは1cm角のさいの目に切る。
フライパンを熱してオリーブ油大さじ2を入れ、玉ねぎとにんにくを弱火でゆっくり炒める。ベーコン、ジャンボピーマン、いんげんを加えてさらに炒める。
ピーマンがしんなりしたらトマトの水煮を加え、トマトを木ベラでつぶす。さらにグリンピースとそら豆も加え、弱火で15分ほど煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。
(4)を耐熱皿(直径約20cm)に移して平らに広げ、くぼみを作って卵を割り入れる。230℃に温めておいたオーブンに入れて約10分、卵が半熟になるまで焼く。
そら豆は包丁の先で皮に切り込みを入れ、塩少々を加えた熱湯で約3分ゆでる。ザルに上げて粗熱をとり、皮をむく。
ジャンボピーマンは縦半分に切って種を除き、縦1cm幅に切る。さやいんげんはヘタをとり、2つに切る。玉ねぎは薄切りにし、にんにくはみじん切りにする。ベーコンは1cm角のさいの目に切る。
フライパンを熱してオリーブ油大さじ2を入れ、玉ねぎとにんにくを弱火でゆっくり炒める。ベーコン、ジャンボピーマン、いんげんを加えてさらに炒める。
ピーマンがしんなりしたらトマトの水煮を加え、トマトを木ベラでつぶす。さらにグリンピースとそら豆も加え、弱火で15分ほど煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。
(4)を耐熱皿(直径約20cm)に移して平らに広げ、くぼみを作って卵を割り入れる。230℃に温めておいたオーブンに入れて約10分、卵が半熟になるまで焼く。
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