夏野菜の和風カポナータ
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赤みそと夏野菜のコラボ、ごはんにもよく合う

藤井 恵先生のポイント
トマトと相性のよい赤みそが入るのとにんにくに代わってしょうがを使っているところが特徴です。
なすは5分くらいかけてじっくり火を通し、他の野菜も1種類ずつ順番に炒めること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/1405301e-3aec-46f8-ac1c-f32d61b80363
なすとズッキーニは1.5cm幅の輪切りにし、なすには油をまぶしておく。トマト、パプリカ(種を除く)は一口大の乱切りにする。
ソーセージは2~3等分の斜め切りにする。
しょうがはせん切りにする。
合わせ調味料を混ぜておく。
フライパンを熱してなすを入れ、薄く焼き色がつくまで炒め焼きにする。油大さじ1/2を足し、しょうが、ズッキーニ、パプリカ、ソーセージ、トマトを順に加えながら、そのつど炒め合わせる。全体に油がまわり、野菜から水分が出てツヤが出てきたら、(4)を加えてざっと混ぜ、ふたをして弱めの中火で15~20分煮る。
なすとズッキーニは1.5cm幅の輪切りにし、なすには油をまぶしておく。トマト、パプリカ(種を除く)は一口大の乱切りにする。
ソーセージは2~3等分の斜め切りにする。
しょうがはせん切りにする。
合わせ調味料を混ぜておく。
フライパンを熱してなすを入れ、薄く焼き色がつくまで炒め焼きにする。油大さじ1/2を足し、しょうが、ズッキーニ、パプリカ、ソーセージ、トマトを順に加えながら、そのつど炒め合わせる。全体に油がまわり、野菜から水分が出てツヤが出てきたら、(4)を加えてざっと混ぜ、ふたをして弱めの中火で15~20分煮る。