鶏肉と大根のピラフ
©NTV
味のアクセントに梅干しを入れた和風のピラフ

長谷川 あかり先生のポイント
ポイント食材・梅干し
梅干しを調味料として使うので、塩分濃度10%くらいで、甘みのないものを使う。

梅干しは調味料として使うので、塩分濃度10%くらいで、甘みのないものを使いましょう
米は洗わずに加え、透き通るまでしっかりと炒めてください
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/16eb7955-7aa7-4831-a4e3-c7a77f43c40d
鶏肉は2㎝角に切る。大根は皮をむき、鶏肉より少し小さめの1.5㎝角に切る。にんにくは薄切りにする。青じそは細切りにする。
フライパン(直径22㎝)にバター10gを入れて弱めの中火で溶かし、にんにくを加えて炒める。香りが立ったら鶏肉と大根、塩小さじ1/4を加え、中火にして大根が透き通るまで炒める。

米(洗わない)を加え、米が透き通るまでしっかりと炒める。

分量の水、塩小さじ1/2を加えて混ぜ、皮を破った梅干しを種ごとのせてふたをする。煮立ったら弱火にし、17分炊く。 ※ふたに蒸気穴が開いている場合は、蒸気が逃げないようにアルミ箔などでふさいでおく。

炊き上がったら火を止め、そのまま5分蒸らす。梅干しをくずしながら全体をさっくりと混ぜ、種を除いて器に盛る。青じそをのせる。
鶏肉は2㎝角に切る。大根は皮をむき、鶏肉より少し小さめの1.5㎝角に切る。にんにくは薄切りにする。青じそは細切りにする。
フライパン(直径22㎝)にバター10gを入れて弱めの中火で溶かし、にんにくを加えて炒める。香りが立ったら鶏肉と大根、塩小さじ1/4を加え、中火にして大根が透き通るまで炒める。

米(洗わない)を加え、米が透き通るまでしっかりと炒める。

分量の水、塩小さじ1/2を加えて混ぜ、皮を破った梅干しを種ごとのせてふたをする。煮立ったら弱火にし、17分炊く。 ※ふたに蒸気穴が開いている場合は、蒸気が逃げないようにアルミ箔などでふさいでおく。

炊き上がったら火を止め、そのまま5分蒸らす。梅干しをくずしながら全体をさっくりと混ぜ、種を除いて器に盛る。青じそをのせる。
©NTV