チーズと卵の炒り豆腐
©NTV
和洋折衷、意外な取り合わせ!これなら若者にもウケそう

牧 弘美先生のポイント
お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A炒り豆腐チャーハン 油少々でごはんを炒めてチーズと卵の炒り豆腐を炒め合わせ、仕上げにしょうゆ少々で香りをつける。 B ゆでブロッコリー ブロッコリーを塩ゆでして詰め、マヨネーズを添える。 C 鶏のから揚げ

豆腐は味の含みがよくなるように水切りをしっかりしておくことが大切です。
豆腐を炒める時も水分がとぶように強火で炒めます。
コンスターチがなければ片栗粉でよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/1a5f30b9-e359-47a0-af96-77d763022085
豆腐はペーパータオルに包んで電子レンジ強に3分30秒かけ、新しいペーパータオルに包み替えてよく水きりし、粗くくずします。
ベーコン、玉ねぎ、マッシュルーム、にんにくはみじん切りにし、卵は溶きほぐします。
フライパンにオリーブ油大さじ2とベーコン、にんにく、アンチョビーを入れ、中火でアンチョビーをくずしながら炒めます。香りが出たら玉ねぎ、マッシュルームを加えて炒め、玉ねぎが透き通ったら(1)の豆腐を加えてさらによく炒め、塩、こしょうで調味します。
(3)に溶き卵を加えて手早く混ぜ、粉チーズ、パセリをふり、コンスターチを同量の水で溶いて加え、とじて仕上げます。
豆腐はペーパータオルに包んで電子レンジ強に3分30秒かけ、新しいペーパータオルに包み替えてよく水きりし、粗くくずします。
ベーコン、玉ねぎ、マッシュルーム、にんにくはみじん切りにし、卵は溶きほぐします。
フライパンにオリーブ油大さじ2とベーコン、にんにく、アンチョビーを入れ、中火でアンチョビーをくずしながら炒めます。香りが出たら玉ねぎ、マッシュルームを加えて炒め、玉ねぎが透き通ったら(1)の豆腐を加えてさらによく炒め、塩、こしょうで調味します。
(3)に溶き卵を加えて手早く混ぜ、粉チーズ、パセリをふり、コンスターチを同量の水で溶いて加え、とじて仕上げます。