鶏胸肉とアスパラガスのトマトチーズ焼き
©CBC
鶏胸肉は薄く粉をつけ、表面をあらかじめ焼いておくことでしっとり仕上がります。ジューシーな焼き野菜もおいしい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/1c1da650-10c0-499b-8803-3e2c25ae994a

鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにし、塩、こしょうをふる。
ポリ袋に鶏肉、小麦粉を入れ、薄く粉をまぶす。
フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、2を色が変わる程度に両面焼き、とり出す。
アスパラガスは根元から5cmほどの固い皮をピーラーでむき、3等分長さの斜め切りにする。トマトは大きめの乱切りにして塩をふる。
耐熱の器に3、アスパラガス、トマトをのせる。白ワインをふり、ピザ用チーズをのせ、パン粉をふり、エクストラバージンオリーブ油をまわしかける。
220℃に予熱したオーブンで15分ほど焼いて火を通す。
鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにし、塩、こしょうをふる。
ポリ袋に鶏肉、小麦粉を入れ、薄く粉をまぶす。
フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、2を色が変わる程度に両面焼き、とり出す。
アスパラガスは根元から5cmほどの固い皮をピーラーでむき、3等分長さの斜め切りにする。トマトは大きめの乱切りにして塩をふる。
耐熱の器に3、アスパラガス、トマトをのせる。白ワインをふり、ピザ用チーズをのせ、パン粉をふり、エクストラバージンオリーブ油をまわしかける。
220℃に予熱したオーブンで15分ほど焼いて火を通す。