新玉ねぎと鶏胸肉の中華風マリネ
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米粉をまぶして焼いた鶏胸肉は、しっとりとして、カレー風味のマリネ液がしっかりとなじみます。シャキシャキとした野菜の歯ざわりもよい一品です。
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米粉をまぶして焼いた鶏胸肉は、しっとりとして、カレー風味のマリネ液がしっかりとなじみます。シャキシャキとした野菜の歯ざわりもよい一品です。

鶏肉は3~4cm幅のそぎ切りにして酒と塩をふる。玉ねぎは縦薄切りにする。にんじんは細切りにする。セロリは筋をとり、5~6cm長さの斜め薄切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。青ねぎは斜め細切りにする。
ボウルにマリネ液の材料を混ぜ合わせ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、しょうがを入れてなじませておく。
フライパンに油適量を熱し、米粉(または小麦粉)をまぶした鶏肉を焼いて、火を通す。
3が熱いうちに2のボウルに加えて混ぜ合わせ、青ねぎも加えてなじませる。
鶏肉は3~4cm幅のそぎ切りにして酒と塩をふる。玉ねぎは縦薄切りにする。にんじんは細切りにする。セロリは筋をとり、5~6cm長さの斜め薄切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。青ねぎは斜め細切りにする。
ボウルにマリネ液の材料を混ぜ合わせ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、しょうがを入れてなじませておく。
フライパンに油適量を熱し、米粉(または小麦粉)をまぶした鶏肉を焼いて、火を通す。
3が熱いうちに2のボウルに加えて混ぜ合わせ、青ねぎも加えてなじませる。