鶏のもつ煮
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ご家庭でもつ鍋に挑戦してみませんか

牧 弘美先生のポイント
腹子(産卵前の卵と卵管)。やわらかくて味がよい。

左上は砂肝(砂のう)。右下はレバー(肝臓)とハツ(心臓)。砂肝とハツはコリコリした食感がおいしい。レバーは鉄分やビタミンA、B1、B2、Dの宝庫。

もつの下処理
1)ハツは血の部分をそぎ取り、半分に切る。

2)レバーは食べやすい大きさにそぎ切りにする。

3)砂肝は3つに切り、ピカピカとした筋の部分をそぎ取る。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/20107d53-8798-436f-937b-5408a025e376
ハツは半分に切って中の血を洗い、薄皮を除きます。砂肝は筋をそぎ落として2つに切ります。腹子は卵と卵管に分け、卵管はぶつ切りにします。レバーと皮も食べやすく切ります。
(1)を水に30分ほどさらして血抜きし、水気をきって鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて中火でひと煮立ちさせ、ザルにあけてきれいに水洗いします。
大根は皮をむいて短冊切りにし、玉ねぎは1cm幅に切ります。キャベツはざく切りにし、にらは5cm長さに切ります。
にんにく、しょうがは薄切りにし、赤唐辛子は半分に切って種を抜きます。
糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、熱湯で下ゆでし、水気をきります。
鍋にごま油大さじ1を熱してにんにく、しょうが、赤唐辛子を弱火で炒め、香りが出たら(2)のもつ、大根、玉ねぎ、糸こんにゃくを加えて中火にし、酒を加えて煮立て、だし汁を注ぎます。
再び煮立ったらアクをとり、みそ、みりん、砂糖を混ぜて加え、野菜がやわらかくなるまで煮てしょうゆで調味し、キャベツとにらを加えてさっと火を通します。七味唐辛子をふって食べます。

4)卵管は適当な長さにぶつ切り。

5)流水にさらしてこのまま10分血抜きをする。金網ザルなどでふたをしておくとよい。

6)必ず水からゆでて、アク抜きをする。このとき、かぶるくらいの少ない水で霜降り状態にゆで、水にとります。

ハツは半分に切って中の血を洗い、薄皮を除きます。砂肝は筋をそぎ落として2つに切ります。腹子は卵と卵管に分け、卵管はぶつ切りにします。レバーと皮も食べやすく切ります。
(1)を水に30分ほどさらして血抜きし、水気をきって鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて中火でひと煮立ちさせ、ザルにあけてきれいに水洗いします。
大根は皮をむいて短冊切りにし、玉ねぎは1cm幅に切ります。キャベツはざく切りにし、にらは5cm長さに切ります。
にんにく、しょうがは薄切りにし、赤唐辛子は半分に切って種を抜きます。
糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、熱湯で下ゆでし、水気をきります。
鍋にごま油大さじ1を熱してにんにく、しょうが、赤唐辛子を弱火で炒め、香りが出たら(2)のもつ、大根、玉ねぎ、糸こんにゃくを加えて中火にし、酒を加えて煮立て、だし汁を注ぎます。
再び煮立ったらアクをとり、みそ、みりん、砂糖を混ぜて加え、野菜がやわらかくなるまで煮てしょうゆで調味し、キャベツとにらを加えてさっと火を通します。七味唐辛子をふって食べます。
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