炒めなます きんかん釜 柚子大根
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シャキシャキとした歯ざわりと甘酸っぱい清涼感が人気の理由

藤井 恵先生のポイント
れんこんはシャキシャキ感が命!炒めすぎないこと。
柚子大根は酢が控えめなので、酢が苦手な方でも食べやすくなっています。
柚子大根や炒めなますはたっぷり作っておくと重宝します。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/210a4f09-e7fe-436b-88e4-3deba92913d8

れんこんは皮をむき、薄い輪切りまたは半月切りにし、薄い酢水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむいて3~4cm長さに切り、縦にせん切りにする。生椎茸は石づきを切り、薄切りにする。
鍋に油大さじ1/2を熱し、まずにんじんをしんなりするまで炒め、生椎茸、水気をふいたれんこんを加えてさっと炒める。
(2)に塩、しょうゆ、砂糖、酢、酒を順に加えながら、炒りつけるように炒めて味をなじませ、バットなどに広げて冷ます。
盛りつけるときに炒りごまをふる。
きんかんは上下を切り、中身をくりぬく。
大根はすりおろして水気をきり、酢、砂糖、しょうゆで調味する。
きんかんの中に(2)を入れ、上にイクラをのせる。
大根は皮をむいて4cm長さに切り、拍子切りにする。塩小さじ1+1/2をまぶして重石をし、しんなりするまで30分ほどおく。
柚子の皮は黄色い部分だけを薄くそぎとり、せん切りにする。果肉は汁を絞って漬け汁に使う。
漬け汁の材料を混ぜ合わせ、大根の水気を固く絞って加え、柚子の皮も加えてあえる。冷蔵庫で2~3日保存できる。
れんこんは皮をむき、薄い輪切りまたは半月切りにし、薄い酢水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむいて3~4cm長さに切り、縦にせん切りにする。生椎茸は石づきを切り、薄切りにする。
鍋に油大さじ1/2を熱し、まずにんじんをしんなりするまで炒め、生椎茸、水気をふいたれんこんを加えてさっと炒める。
(2)に塩、しょうゆ、砂糖、酢、酒を順に加えながら、炒りつけるように炒めて味をなじませ、バットなどに広げて冷ます。
盛りつけるときに炒りごまをふる。
きんかんは上下を切り、中身をくりぬく。
大根はすりおろして水気をきり、酢、砂糖、しょうゆで調味する。
きんかんの中に(2)を入れ、上にイクラをのせる。
大根は皮をむいて4cm長さに切り、拍子切りにする。塩小さじ1+1/2をまぶして重石をし、しんなりするまで30分ほどおく。
柚子の皮は黄色い部分だけを薄くそぎとり、せん切りにする。果肉は汁を絞って漬け汁に使う。
漬け汁の材料を混ぜ合わせ、大根の水気を固く絞って加え、柚子の皮も加えてあえる。冷蔵庫で2~3日保存できる。