野菜のスムージーを作る。セロリとにんじんは斜め薄切りにする。ミニトマトはヘタをとり２つに切る。パイナップルは1cm大に切る。

密閉保存袋に1を入れて、冷凍庫で凍らせる。

2を凍ったままミキサーに入れ、パイナップルの缶汁、分量の水、はちみつ、しょうが汁を加えて攪拌(かくはん)し、なめらかにする。