パセリミートボールのクリーム煮
©NTV
フライパン1つでできて、ごちそう感がある一皿

長谷川 あかり先生のポイント
ポイント食材・パセリ
葉をすべてを刻み、ひき肉と合わせてミートボールに。ビタミン類も豊富で体にうれしい食材です。

ミートボールの材料をすべてポリ袋に入れ、もんで混ぜることで、手が汚れず洗いものを減らすことができます
牛乳と生クリームを同量ずつ合わせると、重くないクリーム煮になります
とろみの素にバターではなくオリーブ油を使うことでも、軽い仕上がりになります
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/2ee27f6b-0650-4c23-b487-351712a0bd4e
パセリの葉は粗く刻む。

ポリ袋にパセリミートボールの材料をすべて入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。

オリーブ油と小麦粉は混ぜ合わせておく。
フライパン(直径22㎝)にオリーブ油小さじ1/2を入れ、(2)を10等分して丸めて並べる。中火にかけ、底が焼けたら返しながら軽く焼き色をつける。

煮汁の材料を順に加え混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。

火を止めて(3)をまわし入れ、よく混ぜる。再び中火にかけ、とろみがついたら火を止める。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
パセリの葉は粗く刻む。

ポリ袋にパセリミートボールの材料をすべて入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。

オリーブ油と小麦粉は混ぜ合わせておく。
フライパン(直径22㎝)にオリーブ油小さじ1/2を入れ、(2)を10等分して丸めて並べる。中火にかけ、底が焼けたら返しながら軽く焼き色をつける。

煮汁の材料を順に加え混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。

火を止めて(3)をまわし入れ、よく混ぜる。再び中火にかけ、とろみがついたら火を止める。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
©CBC