たっぷり野菜のハンバーグ
©CBC
炒めておいた野菜を肉だねに混ぜてハンバーグを作ります。カサ増しができて、野菜のうまみも加わります。
ボウルにひき肉、塩、こしょうを入れて粘りが出るまで練り混ぜる。溶き卵、パン粉を入れて混ぜ、炒め野菜ミックスも入れてなじむまで手早く混ぜる。
手に油適量をつけて、1を2等分にして空気を抜きながら成形し、真ん中を少しくぼませる。
フライパンに油小さじ1を熱して2を並べ、弱めの中火で3分ほど焼く。返してふたをし、3分ほど焼いて中まで火を通す。
ふたをはずし、水分が残っていたら火を少し強めて飛ばす。
器に4とリーフレタスを盛り、ソースの材料を混ぜ合わせてかける。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/2f55bdc5-4325-462a-8419-c1f351837612
ボウルにひき肉、塩、こしょうを入れて粘りが出るまで練り混ぜる。溶き卵、パン粉を入れて混ぜ、炒め野菜ミックスも入れてなじむまで手早く混ぜる。
手に油適量をつけて、1を2等分にして空気を抜きながら成形し、真ん中を少しくぼませる。
フライパンに油小さじ1を熱して2を並べ、弱めの中火で3分ほど焼く。返してふたをし、3分ほど焼いて中まで火を通す。
ふたをはずし、水分が残っていたら火を少し強めて飛ばす。
器に4とリーフレタスを盛り、ソースの材料を混ぜ合わせてかける。
©NTV