帆立貝と黄にらの炒めもの
©NTVプリプリの帆立と香り高い黄にらのちょっと上品な炒めものです
帆立貝柱は熱湯で表面が白く固まるまでゆで、水気をきって片栗粉大さじ1をまぶす。
黄にらは3cm長さに切る。
樹脂加工の中華鍋に油大さじ1を熱し、帆立貝柱を入れて中火で1分程度炒める。酒、こしょう、スープの素、塩で調味して手早く炒め、黄にらを加えて炒め合わせる。
ウー・ウェン先生のポイント
黄にらは、普通のにらを日光を遮って軟化栽培したもの。美しい黄色で、にら特有の香りが強くなく、アクも少なく甘みがある。たいへん傷みやすい野菜なので、買うときは先端の傷んでいないものを選ぶ。
帆立貝柱は油通しの代わりにゆでてから炒める。 ゆで加減は表面が白く固まり、指で押して弾力が感じられるくらい。

帆立貝柱をゆでてから炒めるのがプリプリに仕上げるポイント。
さっと表面の色が白く変わるまでゆでて水気をふきます。
黄にらを加えて手早く炒め合わせてすぐ器に盛ります。
スープは薄味のさっぱりしたものです、乾燥した中国では食事のとき水分補給にいただきます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/345fefe5-c60b-4845-b8f4-4f11dc91e496

帆立貝柱は熱湯で表面が白く固まるまでゆで、水気をきって片栗粉大さじ1をまぶす。
黄にらは3cm長さに切る。
樹脂加工の中華鍋に油大さじ1を熱し、帆立貝柱を入れて中火で1分程度炒める。酒、こしょう、スープの素、塩で調味して手早く炒め、黄にらを加えて炒め合わせる。