きのこのおろしあえ
©NTV素材の塩分を生かし、調味料は加えずにしかも超ヘルシー!
きのこは焼きやすいように大きい房のものは半分に分け、グリルまたはオーブントースターで焦げ目がつくまで7~8分かけて焼く。粗熱がとれたら石づきのあるものは切り、食べやすい大きさに切る。
大根はすりおろして水気を軽くきる。梅干しは種を除いて包丁で細かく叩く。
ボウルに焼ききのこの水気を軽く絞って入れ、しらす干し、大根おろし、梅干しを加えてあえる。
清水 千代美先生のポイント
きのこは全部で550g、お好みのものを数種揃えるとよいでしょう。
焼いたきのこ、しめじはほぐし、エリンギは長さを半分に切って裂き、えのきも長さを半分に切ってほぐし、椎茸は薄切りにします。
梅干しは皮を切って叩いておくこと。
食べる直前にあえましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/35096e21-e57f-4ef0-be09-71cfb1b6806c
きのこは焼きやすいように大きい房のものは半分に分け、グリルまたはオーブントースターで焦げ目がつくまで7~8分かけて焼く。粗熱がとれたら石づきのあるものは切り、食べやすい大きさに切る。
大根はすりおろして水気を軽くきる。梅干しは種を除いて包丁で細かく叩く。
ボウルに焼ききのこの水気を軽く絞って入れ、しらす干し、大根おろし、梅干しを加えてあえる。