しょうゆだけから揚げ
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小麦粉と片栗粉、2種類の粉を使うのがポイント!

長谷川 あかり先生のポイント
ポイント食材・鶏肉としょうゆ
鶏肉はうまみが強いもも肉を使い、大きめの一口大に切って食べごたえを出します。味つけはしょうゆだけなので、しっかりともみ込みます。

アレンジ
塩、こしょうだけから揚げ (562kcal/塩分2.3g)
材料・作り方(2人分) 「しょうゆだけから揚げ」のしょうゆを塩小さじ2/3、粗びき黒こしょう一つまみ弱(小さじ1/8)、水大さじ2に変えて同様に作る。リーフレタスをちぎってともに器に盛り、好みで塩と粗びき黒こしょうをつけて食べる。

調味料はしょうゆだけ!シンプルな味つけにすることで、鶏肉のうまみが際立ちます
小麦粉はしっかりともみ込み、片栗粉はふんわりとまぶすのがポイント!
火にかける前の冷たい油に鶏肉を並べると、初心者でも作りやすく、ジューシーなから揚げに仕上がります
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/351369dd-a0a5-4e8a-81e9-a9773722c8c6
鶏肉は大きめの一口大に切り、しょうゆとともにポリ袋に入れる。ポリ袋の上からもんで、鶏肉にしょうゆをなじませる。

小麦粉を加え、さらにもみ込む。

片栗粉を加え、ポリ袋をふって全体にまぶす。袋の上から1切れずつ握って片栗粉をしっかりと密着させる。

フライパン(直径24㎝)に油大さじ5(底全体に油が行きわたればよい)を入れ、(3)を1切れずつ入れる。

弱めの中火にかけ、4分揚げて返す。さらに4分揚げて火を通す。最後に強火にし、両面を20〜30秒ずつ揚げてカリッとさせてとり出す。器に盛り、レモンを添える。

鶏肉は大きめの一口大に切り、しょうゆとともにポリ袋に入れる。ポリ袋の上からもんで、鶏肉にしょうゆをなじませる。

小麦粉を加え、さらにもみ込む。

片栗粉を加え、ポリ袋をふって全体にまぶす。袋の上から1切れずつ握って片栗粉をしっかりと密着させる。

フライパン(直径24㎝)に油大さじ5(底全体に油が行きわたればよい)を入れ、(3)を1切れずつ入れる。

弱めの中火にかけ、4分揚げて返す。さらに4分揚げて火を通す。最後に強火にし、両面を20〜30秒ずつ揚げてカリッとさせてとり出す。器に盛り、レモンを添える。

ポイント食材・鶏肉としょうゆ
鶏肉はうまみが強いもも肉を使い、大きめの一口大に切って食べごたえを出します。味つけはしょうゆだけなので、しっかりともみ込みます。

アレンジ
塩、こしょうだけから揚げ (562kcal/塩分2.3g)
材料・作り方(2人分) 「しょうゆだけから揚げ」のしょうゆを塩小さじ2/3、粗びき黒こしょう一つまみ弱(小さじ1/8)、水大さじ2に変えて同様に作る。リーフレタスをちぎってともに器に盛り、好みで塩と粗びき黒こしょうをつけて食べる。

調味料はしょうゆだけ!シンプルな味つけにすることで、鶏肉のうまみが際立ちます
小麦粉はしっかりともみ込み、片栗粉はふんわりとまぶすのがポイント!
火にかける前の冷たい油に鶏肉を並べると、初心者でも作りやすく、ジューシーなから揚げに仕上がります