鶏肉のから揚げ みょうがソース
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初夏はから揚げも夏向き、みょうがでさっぱり。
鶏肉は大きめの一口大に切り、酒、しょうゆをふって手でもみ込み、15分~20分おく。
みょうがソースを作る。みょうがは縦4つ切りにしてから小口切りにし、はちみつ、酢、粗塩、しょうゆを加えて混ぜる。
揚げ油を160℃に熱する。(1)の鶏肉に片栗粉を加えてもみ込み、1切れずつ油に入れて4分ほど揚げる。鶏肉をいったんとり出し、油の温度を190℃に上げて再び入れ、30秒ほどかけてカリッと揚げる。
器にちぎったレタスを敷き、(3)の油をよくきって盛り、みょうがソースをかける。

小川 聖子先生のポイント
鶏もも肉は‘皮なし’を求めます(これでカロリーダウンに!)。
鶏肉に調味料をしっかり吸わせるのがおいしいコツ、但し時間を置きすぎると水気が出てくるので、粉をつける前に水気をふくこと。
鶏肉は最初、低温で揚げ、途中一度返して4分ほど揚げて取り出し、油の温度を上げ(油の音が静かになればOK)、肉をもどして30秒ほど色づくまで揚げます。
みょうがソースは早めに準備をして、しばらくおいてなじませます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/36efa78b-347b-4542-9dfe-d5bd6996b00b
鶏肉は大きめの一口大に切り、酒、しょうゆをふって手でもみ込み、15分~20分おく。
みょうがソースを作る。みょうがは縦4つ切りにしてから小口切りにし、はちみつ、酢、粗塩、しょうゆを加えて混ぜる。
揚げ油を160℃に熱する。(1)の鶏肉に片栗粉を加えてもみ込み、1切れずつ油に入れて4分ほど揚げる。鶏肉をいったんとり出し、油の温度を190℃に上げて再び入れ、30秒ほどかけてカリッと揚げる。
器にちぎったレタスを敷き、(3)の油をよくきって盛り、みょうがソースをかける。