いんげんとかつおのクタクタ煮
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じっくり煮るだけ~白いごはんによく合うおかず
さやいんげんはヘタを切り落とす。しょうがは薄切りにする。
かつおは2cm厚さ、3cm角大に切る。
鍋に酒、みりん、しょうゆ、砂糖、分量の水を入れて煮立て、かつおを重ならないように入れる。上にしょうがをのせて落としぶたをし、中火で2分煮る。
かつおの上にさやいんげんをのせるようにして入れ、落としぶたと鍋ぶたをして弱めの中火で17~18分煮る
さやいんげんだけを器に盛り、かつおはさらに4~5分照りが出るまで煮つめてから盛り合わせる。

石原 洋子先生のポイント
かつおは煮ると縮むので、大きめの一口大に切ります。
しょうがはお忘れなく!
かつおに軽く火を通してからいんげんをのせて煮るだけ、途中2~3回上下を返します。
かつおは角煮のようにこってり煮詰めてあげましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/3f2af86e-1b80-4883-9d87-e0eeee2fe8ec
さやいんげんはヘタを切り落とす。しょうがは薄切りにする。
かつおは2cm厚さ、3cm角大に切る。
鍋に酒、みりん、しょうゆ、砂糖、分量の水を入れて煮立て、かつおを重ならないように入れる。上にしょうがをのせて落としぶたをし、中火で2分煮る。
かつおの上にさやいんげんをのせるようにして入れ、落としぶたと鍋ぶたをして弱めの中火で17~18分煮る
さやいんげんだけを器に盛り、かつおはさらに4~5分照りが出るまで煮つめてから盛り合わせる。
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