にら卵
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超がつくほど簡単で栄養バランスのよいおかず
豚肉は食べやすい大きさに切り、酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉を加えてまぶす。
にらは4~5cm長さのざく切りにする。
フライパンに油大さじ2を熱し、豚肉をほぐしながら炒める。カリッとしたらにらを加えてさっと炒め合わせ、粗塩をふる。
卵をざっと溶きほぐして(3)にまわし入れ、手早く炒めて好みの加減に火を通す。粗塩、こしょうで調味し、最後にごま油を加えて香りをつける。

小川 聖子先生のポイント
もう1品
にら醤油
にら1/2をみじん切りにして、しょうゆ大さじ2と砂糖ひとつまみを加えて30分以上おき、薄切りのトマトやゆでたキャベツ(ごま油少々落とす)にかけていただきます。

にらは葉先と軸に分けておき、軸を先に炒めてから葉先を加えます。
仕上げに卵を流しいれて大きく混ぜ、このとき火の通し加減はお好みで!
もう一品のにら醤油は、冷奴にかけてもよいでしょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/48bcdffa-dd1c-40b1-878f-e61098739c1d
豚肉は食べやすい大きさに切り、酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉を加えてまぶす。
にらは4~5cm長さのざく切りにする。
フライパンに油大さじ2を熱し、豚肉をほぐしながら炒める。カリッとしたらにらを加えてさっと炒め合わせ、粗塩をふる。
卵をざっと溶きほぐして(3)にまわし入れ、手早く炒めて好みの加減に火を通す。粗塩、こしょうで調味し、最後にごま油を加えて香りをつける。