牛肉といんげんのカレー炒め
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カレー味で残暑を乗り越えましょう
さやいんげんは長さを半分に切る。玉ねぎは縦に7~8mm幅の細切りにする。
合わせ調味料を混ぜておく。
牛肉は大きいものは一口大に切り、しょうゆ、酒をもみ込んで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
フライパンに油大さじ2を熱し、さやいんげんをやわらかくなるまで炒め、油を残してとり出す。次に牛肉を入れ、焼き色がついて七分通り火が通るまで炒め、玉ねぎを加えて炒め合わせる。
さやいんげんを戻し、合わせ調味料をまわし入れて全体に炒め合わせる。

小川 聖子先生のポイント
いんげんを直にフライパンに入れ、じっくり火を通すのがポイントです。
火加減は強火で、いんげんの表面が火ぶくれした様子になるまで炒めます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4cb3c83d-8844-4dd5-95a8-4352ba6aa434
さやいんげんは長さを半分に切る。玉ねぎは縦に7~8mm幅の細切りにする。
合わせ調味料を混ぜておく。
牛肉は大きいものは一口大に切り、しょうゆ、酒をもみ込んで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
フライパンに油大さじ2を熱し、さやいんげんをやわらかくなるまで炒め、油を残してとり出す。次に牛肉を入れ、焼き色がついて七分通り火が通るまで炒め、玉ねぎを加えて炒め合わせる。
さやいんげんを戻し、合わせ調味料をまわし入れて全体に炒め合わせる。