いんげんと豚肉の炒めもの
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シャキシャキとした歯ざわりを楽しむ

石原 洋子先生のポイント
豚肉は食べごたえがあって身が縮まない、厚みのあるしょうが焼き用を求めます。
玉ねぎはいんげんの太さに合わせて切ります。
玉ねぎから甘みがでるので、味つけは控えめです。
いんげんは下ゆでせず、蒸し炒めにするのがポイントです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/4ee056c9-439b-464e-a00c-22ef55feab0c
さやいんげんは4~5cm長さの斜め切りにする。玉ねぎは縦半分に切って縦に1cm幅に切り、ほぐしておく。にんにく、しょうがは薄切りにする。
豚肉は1cm幅の細切りにし、酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶす。
合わせ調味料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ1を熱し、(2)の豚肉をほぐしながら炒め、色が変わったらとり出す。
中華鍋をきれいにして油大さじ1を熱し、さやいんげんを入れ、塩少々と水大さじ2をふってふたをし、強火でときどき混ぜながら歯ざわりが残るように火を通す。
(5)の真ん中をあけてにんにく、しょうがを炒め、香りが立ったら玉ねぎを加えて全体に炒め合わせ、油がまわったら(4)の豚肉を戻し入れる。合わせ調味料をまわし入れて手早く炒め合わせ、香りづけにごま油をふる。
さやいんげんは4~5cm長さの斜め切りにする。玉ねぎは縦半分に切って縦に1cm幅に切り、ほぐしておく。にんにく、しょうがは薄切りにする。
豚肉は1cm幅の細切りにし、酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶす。
合わせ調味料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ1を熱し、(2)の豚肉をほぐしながら炒め、色が変わったらとり出す。
中華鍋をきれいにして油大さじ1を熱し、さやいんげんを入れ、塩少々と水大さじ2をふってふたをし、強火でときどき混ぜながら歯ざわりが残るように火を通す。
(5)の真ん中をあけてにんにく、しょうがを炒め、香りが立ったら玉ねぎを加えて全体に炒め合わせ、油がまわったら(4)の豚肉を戻し入れる。合わせ調味料をまわし入れて手早く炒め合わせ、香りづけにごま油をふる。