いんげんと牛肉のさっと煮
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夏にうれしい時短メニュー
さやいんげんはヘタを切り落とし、長さを半分に切る。しょうがは太めのせん切りにする。
鍋に牛肉、しょうゆ、砂糖、酒を入れて混ぜ、中火にかけて混ぜながら肉の色が変わるまで火を通す。しょうがを加えて混ぜ、さっと煮て火を止め、煮汁を残してとり出す。
(2)の煮汁にさやいんげんと水大さじ3~5を加え、ふたをして3~5分、途中ときどき混ぜながら煮る。さやいんげんがやわらかくなったらしょうゆを加え、炒りつけるようにしながら約3分煮る。
(3)に(2)の肉を戻し入れ、炒りつけながらひと煮する。

小川 聖子先生のポイント
いんげんが太い場合は縦に割ってから長さを半分に切ります。
しょうがは太めのせん切りにして存在感を残します。
少量の水で蒸し煮にするのがポイント。
この煮もの、調味料も薄めの割合なので、その日のうちに食べきるようにしましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/598946d7-0208-4ada-bb3c-49a02c80855d
さやいんげんはヘタを切り落とし、長さを半分に切る。しょうがは太めのせん切りにする。
鍋に牛肉、しょうゆ、砂糖、酒を入れて混ぜ、中火にかけて混ぜながら肉の色が変わるまで火を通す。しょうがを加えて混ぜ、さっと煮て火を止め、煮汁を残してとり出す。
(2)の煮汁にさやいんげんと水大さじ3~5を加え、ふたをして3~5分、途中ときどき混ぜながら煮る。さやいんげんがやわらかくなったらしょうゆを加え、炒りつけるようにしながら約3分煮る。
(3)に(2)の肉を戻し入れ、炒りつけながらひと煮する。
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