白菜とえびのトロトロ炒め
©NTV
とろけるほどやわらかく炒めた白菜のおいしさは格別

小川 聖子先生のポイント
■ ここまで!・・・
このぐらいしんなりするまでしっかり炒めて!

白菜をとにかく時間をかけて炒めることです!まず葉元をしんなりするまで7~8分かけて炒め、葉先も加えてさらに3~4分かけてクタクタになるまで炒めます。
< 献立のヒント > ・きゅうりの酢のもの ・ごはん
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5a2f281c-4278-4730-863c-667728a6e2b6
えびは洗って水気をふき、殻をむいて背ワタをとり、酒、塩、片栗粉を順にまぶす。
白菜は一口大に切り、葉元と葉先に分けておく。長ねぎは斜め薄切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、えびを入れて両面をさっと焼き、油をきってとり出す。
(3)のフライパンに油大さじ1を足し、長ねぎと白菜の葉元を入れ、7~8分かけて薄く焼き色がつくまでしっかりと炒め、葉先も加えてさらによく炒める。
(4)に酒、鶏ガラスープの素、湯を加えてふたをし、弱めの中火でトロトロになるまで10~15分煮、塩、こしょうで味をととのえ、(3)のえびを戻し入れる。
片栗粉大さじ1を同量の水で溶き、(5)に様子を見ながら加えてほどよくとろみをつけ、仕上げにごま油を加えて香りをつける。
えびは洗って水気をふき、殻をむいて背ワタをとり、酒、塩、片栗粉を順にまぶす。
白菜は一口大に切り、葉元と葉先に分けておく。長ねぎは斜め薄切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、えびを入れて両面をさっと焼き、油をきってとり出す。
(3)のフライパンに油大さじ1を足し、長ねぎと白菜の葉元を入れ、7~8分かけて薄く焼き色がつくまでしっかりと炒め、葉先も加えてさらによく炒める。
(4)に酒、鶏ガラスープの素、湯を加えてふたをし、弱めの中火でトロトロになるまで10~15分煮、塩、こしょうで味をととのえ、(3)のえびを戻し入れる。
片栗粉大さじ1を同量の水で溶き、(5)に様子を見ながら加えてほどよくとろみをつけ、仕上げにごま油を加えて香りをつける。