酒粕入り豆乳シチュー
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和素材で作るマイルドなシチュー
酒粕はちぎって分量の湯にしばらくつけ、やわらかくなったら溶きのばす。
玉ねぎ、里芋は皮をむいて一口大に切る。ほうれん草は熱湯で色よくゆでて冷水にとり、2cm長さに切って水気を絞る。
豚肉に粗塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉、玉ねぎの順に入れて炒め焼きにする。
(4)を鍋に移し、(1)の酒粕、湯2カップを加えて中火で10分煮、里芋を加えてやわらかくなるまで約20分煮る。さらに豆乳を加えて弱火で温め、ほうれん草を加えてざっと混ぜ、粗塩、こしょうで調味する。

小川 聖子先生のポイント
<酒粕>
酒粕はぬるま湯にちぎり入れ、やわらかくなるまでおく。

根菜は煮えやすいようにすべて小さめに切りましょう。
豚肉も分量の小麦粉が全部まぶるように小さめに切ること(これがとろみになる)。
酒粕はアルコールを飛ばしたいので、10分ほど煮ること。
豆乳を加えてからはグツグツ煮立てないこと(分離してしまう)。
ほうれん草の葉の部分は縦横に切ります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5a641359-306a-4682-a758-9896801f5e47
酒粕はちぎって分量の湯にしばらくつけ、やわらかくなったら溶きのばす。
玉ねぎ、里芋は皮をむいて一口大に切る。ほうれん草は熱湯で色よくゆでて冷水にとり、2cm長さに切って水気を絞る。
豚肉に粗塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉、玉ねぎの順に入れて炒め焼きにする。
(4)を鍋に移し、(1)の酒粕、湯2カップを加えて中火で10分煮、里芋を加えてやわらかくなるまで約20分煮る。さらに豆乳を加えて弱火で温め、ほうれん草を加えてざっと混ぜ、粗塩、こしょうで調味する。
©CBC