オクラの肉巻き梅じそ揚げ
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旬のオクラを肉巻きフライにしましょう。梅肉と青じそでさっぱりと食べられる、夏にうれしい一品です。
オクラはガクを除く。梅干しは種を除いて果肉を包丁でたたく。
豚肉1枚を広げて梅肉1/6量をぬり、青じそ1枚をおいてオクラを2本のせてくるくると巻く。同様に6個作る。
2に小麦粉をまぶして余分な粉をはたき、溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶす。軽く握って形を整えて、もう1回パン粉をふんわりとまぶす。
170℃に熱した油に3を入れて3~4分揚げて火を通す。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5ada58df-5bcf-4012-86f3-195d8712c10e
オクラはガクを除く。梅干しは種を除いて果肉を包丁でたたく。
豚肉1枚を広げて梅肉1/6量をぬり、青じそ1枚をおいてオクラを2本のせてくるくると巻く。同様に6個作る。
2に小麦粉をまぶして余分な粉をはたき、溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶす。軽く握って形を整えて、もう1回パン粉をふんわりとまぶす。
170℃に熱した油に3を入れて3~4分揚げて火を通す。
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