鮭と野菜のホイル焼き
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七草がゆのお献立に~
塩鮭に酒をふっておく。
じゃが芋は皮をむいてごく薄切りにし、水でさっと洗って水気をきる。玉ねぎは1cm厚さの輪切りにし、バラバラにしないようにして半分に切る。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて縦に薄切りにする。
アルミ箔を40cm長さに4枚切り、縦長に置く。それぞれ真ん中にじゃが芋を平らに置き、その上に玉ねぎを並べ、水気をふいた鮭をのせ、まわりにブロッコリーをのせ、酒を小さじ1ずつふりかける。
アルミ箔の上下を合わせ、空気を含ませるようにして折りたたみ、左右のアルミ箔もしっかりとたたむ。
オーブントースターで15~20分焼き、アルミ箔を開いてバターを小さじ1/2ずつのせる。好みでしょうゆやポン酢などをかけて食べる。

小川 聖子先生のポイント
<ここがポイント>
(1)両サイドはスペースをあけ、じゃが芋と玉ねぎを平らになるように敷く。

(2)鮭をのせ、まわりにブロッコリーを置く。

(3)まず、上下をしっかり合わせる。

(4)内側に空気が入るように両サイドも折りたたむ。

じゃが芋は火の通りがよいように薄めに切ります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5c48b284-6913-436f-81e0-06c69bdc807b
ホイルの内側に蒸気をまわすことが大切。
オーブントースターを使わず、フライパンで焼くこともできます。
その場合はフライパンにホイル焼きをのせ、湯を張り、ふたをぴっちりして蒸し焼きにします。
塩鮭に酒をふっておく。
じゃが芋は皮をむいてごく薄切りにし、水でさっと洗って水気をきる。玉ねぎは1cm厚さの輪切りにし、バラバラにしないようにして半分に切る。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて縦に薄切りにする。
アルミ箔を40cm長さに4枚切り、縦長に置く。それぞれ真ん中にじゃが芋を平らに置き、その上に玉ねぎを並べ、水気をふいた鮭をのせ、まわりにブロッコリーをのせ、酒を小さじ1ずつふりかける。
アルミ箔の上下を合わせ、空気を含ませるようにして折りたたみ、左右のアルミ箔もしっかりとたたむ。
オーブントースターで15~20分焼き、アルミ箔を開いてバターを小さじ1/2ずつのせる。好みでしょうゆやポン酢などをかけて食べる。
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