ゆで卵と春野菜のサブジ
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サブジとは、インド料理のひとつで、野菜を使った蒸し煮や炒め煮のこと。今回使ったスパイスはカレー粉だけなので、家庭でも簡単に作れます。カレーの風味が春野菜の甘みを引き立て、ゆで卵ともよく合います。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/5cbe0f6f-5ac9-4c2c-9d17-dcbe2ab36c19

サブジとは、インド料理のひとつで、野菜を使った蒸し煮や炒め煮のこと。今回使ったスパイスはカレー粉だけなので、家庭でも簡単に作れます。カレーの風味が春野菜の甘みを引き立て、ゆで卵ともよく合います。

冷蔵庫から卵をとり出し、カーブが緩やかなほうの先に針などで小さな穴を開ける。沸騰した湯にそっと入れ、再沸騰してから10分ゆでて冷水にとり、粗熱をとって殻をむく。
にんにくとしょうがはせん切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、縦5mm幅に切る。キャベツは繊維を断つように1cm幅の細切りにし、水につける。じゃが芋は1cm厚さの輪切り、トマトとパクチーはざく切りにする。
厚手の鍋に油大さじ2とにんにく、しょうがを入れて弱火にかける。香りが立ったら、カレー粉と玉ねぎを加えて中火でさっと炒める。
3にトマト、じゃが芋、水気をきったキャベツ、塩小さじ1、ゆで卵を加える。ふたをして弱火で15~20分蒸し煮にする。底がこげつかないように10分たったら、さっと混ぜる。じゃが芋がやわらかくなったらふたをとり、汁気が多く残っていれば火を強めて、混ぜながら軽く水分を飛ばす。
塩適量で味をととのえ、ゆで卵をざっくりと割って器に盛り、パクチーをのせる。
冷蔵庫から卵をとり出し、カーブが緩やかなほうの先に針などで小さな穴を開ける。沸騰した湯にそっと入れ、再沸騰してから10分ゆでて冷水にとり、粗熱をとって殻をむく。
にんにくとしょうがはせん切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、縦5mm幅に切る。キャベツは繊維を断つように1cm幅の細切りにし、水につける。じゃが芋は1cm厚さの輪切り、トマトとパクチーはざく切りにする。
厚手の鍋に油大さじ2とにんにく、しょうがを入れて弱火にかける。香りが立ったら、カレー粉と玉ねぎを加えて中火でさっと炒める。
3にトマト、じゃが芋、水気をきったキャベツ、塩小さじ1、ゆで卵を加える。ふたをして弱火で15~20分蒸し煮にする。底がこげつかないように10分たったら、さっと混ぜる。じゃが芋がやわらかくなったらふたをとり、汁気が多く残っていれば火を強めて、混ぜながら軽く水分を飛ばす。
塩適量で味をととのえ、ゆで卵をざっくりと割って器に盛り、パクチーをのせる。
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