白いんげんと豚肉のトマト煮
©NTV弱火でコトコト、豆も野菜もたっぷり食べよう
渡辺 有子先生のポイント
白いんげん豆は下煮をしないで煮込むので、必ず一晩水につけて二倍くらいの大きさにもどします。
豆がやわらかくなるまで煮てから、キャベツを加えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6638bc2f-c684-4120-b2ce-6eb4b40e1d4f
白いんげん豆はさっと洗い、たっぷりの水につけて一晩おき、ザルに上げて水気をきる。
豚肉は3cm角に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎはみじん切りにし、にんにくは軽くつぶす。トマトは2cm角に切り、キャベツは小さめのざく切りにする。
鍋にバター大さじ2を溶かし、にんにくと玉ねぎを中火で透き通るまで炒め、豚肉を加えてさらに炒める。肉の色が変わったらトマトとタイムを加え、白ワインを注ぎ入れ、ふたをして1~2分蒸し煮にする。
(3)に水と白いんげん豆を加え、ふたをして中火で煮る。煮立ったらアクをとって弱火にし、ふたをずらしてかけ、約40分煮込む。
(4)にキャベツ、塩、粗びき黒こしょうを加え、キャベツがやわらかくなるまでさらに15~20分煮込む。
白いんげん豆はさっと洗い、たっぷりの水につけて一晩おき、ザルに上げて水気をきる。
豚肉は3cm角に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎはみじん切りにし、にんにくは軽くつぶす。トマトは2cm角に切り、キャベツは小さめのざく切りにする。
鍋にバター大さじ2を溶かし、にんにくと玉ねぎを中火で透き通るまで炒め、豚肉を加えてさらに炒める。肉の色が変わったらトマトとタイムを加え、白ワインを注ぎ入れ、ふたをして1~2分蒸し煮にする。
(3)に水と白いんげん豆を加え、ふたをして中火で煮る。煮立ったらアクをとって弱火にし、ふたをずらしてかけ、約40分煮込む。
(4)にキャベツ、塩、粗びき黒こしょうを加え、キャベツがやわらかくなるまでさらに15~20分煮込む。
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