中華丼
©NTV中華屋さんでおなじみ…たっぷり野菜がとろーりかかった丼
倉持 光江先生のポイント
お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A オイスターソース焼きそば 中華丼の具をとり分けて使う。豚肉、えび、野菜を炒めて中華麺をほぐしいれ、水を少々入れ、オイスターソース、しょうゆ、こしょうで調味する。 B フルーツ りんごは皮と種を除き、オレンジはよく洗ってくし型に切る。

野菜は火の通りにくいにんじん、白菜の葉元、椎茸の順に炒めていきます。
仕上げのとろみはつよめにしてごはんにかけましょう。
お好みで酢を添えるとよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6dc7786d-b131-4ef2-a944-4f223107e886
豚肉は一口大に切り、酒、しょうゆ、しょうが汁、片栗粉を順にもみ込みます。
むきえびは背開きにして背ワタを除き、酒、しょうが汁、片栗粉をもみ込みます。
白菜は縦半分に切り、葉元は一口大のそぎ切りにし、葉先はざく切りにします。
にんじんは短冊切りにし、干し椎茸は軸を除いて2~3つのそぎ切りにします。
中華鍋に油大さじ1を熱し、豚肉とむきえびを順に炒めてとり出します。
(5)の中華鍋に油大さじ2を足し、白菜の葉元、にんじん、干し椎茸を順に入れて白菜に焼き色をつけるように炒め、葉先を加えてさっと炒めます。
(6)に(5)の豚肉とむきえびを戻し、熱いスープを注ぎ入れ、酒、砂糖、塩、しょうゆで調味し、ひと煮立ちさせます。片栗粉大さじ2+1/2を倍量の水で溶いて加えてとろみをつけ、酢を加えます。
ごはんを盛り、(7)をかけます。
豚肉は一口大に切り、酒、しょうゆ、しょうが汁、片栗粉を順にもみ込みます。
むきえびは背開きにして背ワタを除き、酒、しょうが汁、片栗粉をもみ込みます。
白菜は縦半分に切り、葉元は一口大のそぎ切りにし、葉先はざく切りにします。
にんじんは短冊切りにし、干し椎茸は軸を除いて2~3つのそぎ切りにします。
中華鍋に油大さじ1を熱し、豚肉とむきえびを順に炒めてとり出します。
(5)の中華鍋に油大さじ2を足し、白菜の葉元、にんじん、干し椎茸を順に入れて白菜に焼き色をつけるように炒め、葉先を加えてさっと炒めます。
(6)に(5)の豚肉とむきえびを戻し、熱いスープを注ぎ入れ、酒、砂糖、塩、しょうゆで調味し、ひと煮立ちさせます。片栗粉大さじ2+1/2を倍量の水で溶いて加えてとろみをつけ、酢を加えます。
ごはんを盛り、(7)をかけます。