かぼちゃとパプリカのスパゲティ
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ミートソース缶に緑黄色野菜を加えてグッドバランス

小川 聖子先生のポイント
スパゲティは太めのものがソースが絡んでよく合います。
赤唐辛子を加えると大人向きの味わいに。
野菜たっぷりのミートソースパスタには、フルーツを添えたお献立はいかが!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6e9f0a64-c97b-43ff-bb66-d558f20c8606
玉ねぎ、種を除いたパプリカは2cm角に切る。かぼちゃは種とワタを除いて1cm角に切る。
鍋に油大さじ1を熱し、まずかぼちゃを炒め、次に玉ねぎ、パプリカを加え、粗塩をふって全体に油がなじむまで炒め合わせる。
(2)に水1カップを加えて4~5分煮、ミートソース、酒を加えて全体になじむまで3~4分煮、しょうゆ、粗塩で味をととのえる。
たっぷりの熱湯に塩を多めに入れ、スパゲティを袋の表示通りにゆで、ザルに上げてゆで汁をきり、(3)に加えて手早く混ぜ合わせる。
器に盛り、おろしチーズと粗びき黒こしょうをふる。
玉ねぎ、種を除いたパプリカは2cm角に切る。かぼちゃは種とワタを除いて1cm角に切る。
鍋に油大さじ1を熱し、まずかぼちゃを炒め、次に玉ねぎ、パプリカを加え、粗塩をふって全体に油がなじむまで炒め合わせる。
(2)に水1カップを加えて4~5分煮、ミートソース、酒を加えて全体になじむまで3~4分煮、しょうゆ、粗塩で味をととのえる。
たっぷりの熱湯に塩を多めに入れ、スパゲティを袋の表示通りにゆで、ザルに上げてゆで汁をきり、(3)に加えて手早く混ぜ合わせる。
器に盛り、おろしチーズと粗びき黒こしょうをふる。
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