さばとうどの南蛮あえ
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カリっと揚げたさばと瑞々しいうどを南蛮酢でいただく
さばは腹骨をそぎ落として1cm厚さのそぎ切りにし、塩をふって10分おく。
南蛮酢の材料を小鍋に入れて火にかけ、煮立つ直前に火を止め、大きめのボウルに移して冷ましておく。
うどは3~4cm長さに切って皮をむき、短冊切りにして薄い酢水にさらす。
さばの水気をふいて小麦粉を薄くまぶす。揚げ油を180℃に熱してさばを入れ、3~4分かけてきつね色にカリッと揚げ、油をきる。
南蛮酢に揚げたさばを入れてひと混ぜし、うどの水気をしっかりふいて加え、ざっくりとあえる。

藤井 恵先生のポイント
さばは中骨を骨抜きで抜いてから、そぎ切りにします。
南蛮酢が薄まらないように、うどの水気をよく拭いてから加えます。
この南蛮あえ、あえたてでもおいしい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7054b557-9dbb-47da-997a-076e0838f951
さばは腹骨をそぎ落として1cm厚さのそぎ切りにし、塩をふって10分おく。
南蛮酢の材料を小鍋に入れて火にかけ、煮立つ直前に火を止め、大きめのボウルに移して冷ましておく。
うどは3~4cm長さに切って皮をむき、短冊切りにして薄い酢水にさらす。
さばの水気をふいて小麦粉を薄くまぶす。揚げ油を180℃に熱してさばを入れ、3~4分かけてきつね色にカリッと揚げ、油をきる。
南蛮酢に揚げたさばを入れてひと混ぜし、うどの水気をしっかりふいて加え、ざっくりとあえる。
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