いかと油揚げの煮びたし
©NTVささっとできる忙しいときにはウレシイおかず
渡辺 有子先生のポイント
いかの下処理はキッチンペーパーを使うと皮がむきやすくなります。
油揚げに味をふくませてからいかを加え、さっと火を通して器に盛っておきましょう。(いかは長く煮ないで)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/756fa72f-0e2d-4064-bbfd-6dc93425fa84
いかの胴は軟骨を除いて水洗いし、水気をふいて皮をむき、縦半分に切って長さを3等分に切り、小口から1cm幅に切る。足はワタを切り落として洗い、食べやすく切り分ける。ボウルに入れて酒をふり、片栗粉をまぶしておく。
油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切って小口から細切りにする。水菜は3cm長さに切る。
鍋にだし汁、酒、しょうゆ、塩を合わせてひと煮立ちさせ、油揚げを入れて2分煮る。いかを加えて鍋をゆすりながら火を通し、汁気をきって器に盛る。
あとの煮汁で水菜をさっと煮、(3)に盛り合わせる。
いかの胴は軟骨を除いて水洗いし、水気をふいて皮をむき、縦半分に切って長さを3等分に切り、小口から1cm幅に切る。足はワタを切り落として洗い、食べやすく切り分ける。ボウルに入れて酒をふり、片栗粉をまぶしておく。
油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切って小口から細切りにする。水菜は3cm長さに切る。
鍋にだし汁、酒、しょうゆ、塩を合わせてひと煮立ちさせ、油揚げを入れて2分煮る。いかを加えて鍋をゆすりながら火を通し、汁気をきって器に盛る。
あとの煮汁で水菜をさっと煮、(3)に盛り合わせる。