にらと豚バラ肉のお好み焼き
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にらがたっぷり、夏向きのサッパリ系

石原 洋子先生のポイント
生地は粉っぽさがなくなるまでよく混ぜておくこと(固い場合は水少々足すとよい)。
豚肉はカリカリになるまでこんがりと焼きます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/774c310b-3279-48d8-84e4-c93bf81f0000
にらは2cm長さに切る。キャベツは1cm幅の細切りにする。豚肉は長いものは長さを半分に切る。
酢じょうゆだれの材料を合わせておく。
生地は1枚分ずつ作って焼く。ボウルに卵1個を溶きほぐし、水80mlを加え混ぜ、小麦粉100g、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えてさっくり混ぜ、(1)のにら、キャベツの各半量を加えて混ぜる。
フライパン(直径26cm)に豚肉の半量を広げて並べ、火にかける。(3)の生地を流し入れて平らにならし、ふたをして5分ほど焼く。焼き色がついたら、出てきた脂を縁からペーパータオルでふきとって返す。鍋肌からごま油小さじ1を流し入れ、ふたをしないで火が通るまで弱めの中火で5分ほど焼く。
もう1枚も同様に生地を作って焼く。
食べやすく切って器に盛り、(2)の酢じょうゆだれとマヨネーズを添える。
にらは2cm長さに切る。キャベツは1cm幅の細切りにする。豚肉は長いものは長さを半分に切る。
酢じょうゆだれの材料を合わせておく。
生地は1枚分ずつ作って焼く。ボウルに卵1個を溶きほぐし、水80mlを加え混ぜ、小麦粉100g、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えてさっくり混ぜ、(1)のにら、キャベツの各半量を加えて混ぜる。
フライパン(直径26cm)に豚肉の半量を広げて並べ、火にかける。(3)の生地を流し入れて平らにならし、ふたをして5分ほど焼く。焼き色がついたら、出てきた脂を縁からペーパータオルでふきとって返す。鍋肌からごま油小さじ1を流し入れ、ふたをしないで火が通るまで弱めの中火で5分ほど焼く。
もう1枚も同様に生地を作って焼く。
食べやすく切って器に盛り、(2)の酢じょうゆだれとマヨネーズを添える。