ズッキーニと牛肉の炒めもの
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うま味を吸った春雨がおいしい
牛肉は一口大に切り、しょうゆ、赤砂糖、おろしにんにく、ごま油をもみ込む。
春雨は熱湯に2~3分つけてもどし、水洗いして水気をきり、食べやすい長さに切る。ズッキーニは2~3mm厚さの輪切りにする。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
フライパンにごま油大さじ1を熱してズッキーニを軽く炒め、油がまわったら塩と水を加えてしんなりするまで炒め、とり出す。
(3)のフライパンにごま油大さじ1を熱して赤唐辛子を軽く炒め、牛肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら春雨を加えて炒め、ズッキーニを戻して炒め合わせる。仕上げにすり白ごまを混ぜて器に盛る。

牧 弘美先生のポイント
牛肉の下味が全体の調味料役になっています。春雨に汁を吸わせるように炒めるのがポイントです。
ズッキーニは薄めに切り、水を加えて蒸し炒めにします。(水分が飛ぶまで炒めること)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7d38f184-5027-47bd-ad84-147035d6e72a
牛肉は一口大に切り、しょうゆ、赤砂糖、おろしにんにく、ごま油をもみ込む。
春雨は熱湯に2~3分つけてもどし、水洗いして水気をきり、食べやすい長さに切る。ズッキーニは2~3mm厚さの輪切りにする。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
フライパンにごま油大さじ1を熱してズッキーニを軽く炒め、油がまわったら塩と水を加えてしんなりするまで炒め、とり出す。
(3)のフライパンにごま油大さじ1を熱して赤唐辛子を軽く炒め、牛肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら春雨を加えて炒め、ズッキーニを戻して炒め合わせる。仕上げにすり白ごまを混ぜて器に盛る。
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