牛肉と夏野菜の揚げびたし
©NTVおもてなしにもお勧め、野菜もたっぷり食べられます
藤田 雅子先生のポイント
野菜はこのほかピーマン、しし唐辛子、ズッキーニ、かぼちゃ、さつま芋、長ねぎなどの夏野菜が入ってもよい。
つけ込んですぐ食べても、冷たくひやしても美味しくいただけますが、すぐ食べるときはつけ汁が熱いうちに揚げたてをつけ込み、作り置きする場合はつけ汁を冷ましてからつけ込んでおきます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7deb17bd-b181-45a9-a9f1-ef152a9eca57
牛肉は一口大に切って塩、酒、しょうが汁をふりかけ、下味をつけます。
なすは縦半分に切り、皮に斜めに包丁を入れ、半分に切ります。オクラはヘタをとります。
れんこんは皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、酢水にさらしておきます。
鍋に合わせ調味料の材料を入れてひと煮立ちさせ、種をとった赤唐辛子を加えます。
揚げ油を170℃に熱し、(1)の肉に片栗粉を薄くまぶして入れ、カラッと揚げます。続いて(2)、(3)の野菜、プチトマトを揚げ、揚げたて(4)につけ込みます。
牛肉は一口大に切って塩、酒、しょうが汁をふりかけ、下味をつけます。
なすは縦半分に切り、皮に斜めに包丁を入れ、半分に切ります。オクラはヘタをとります。
れんこんは皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、酢水にさらしておきます。
鍋に合わせ調味料の材料を入れてひと煮立ちさせ、種をとった赤唐辛子を加えます。
揚げ油を170℃に熱し、(1)の肉に片栗粉を薄くまぶして入れ、カラッと揚げます。続いて(2)、(3)の野菜、プチトマトを揚げ、揚げたて(4)につけ込みます。