豚バラ肉とキャベツのさっと煮
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キャベツの甘みと唐辛子の辛みを効かせて汁ごといただく
豚肉は5~6cm長さに切る。キャベツは固い葉脈をそぎとり、一口大のざく切りにする。にらは4~5cm長さに切り、にんにくは薄切りにする。
鍋にだし汁、塩、しょうゆ、酒、砂糖を合わせ、赤唐辛子とにんにくを入れて火にかける。煮立ったら豚肉をほぐし入れ、さっと火を通してとり出す。アクが出たらとり除く。
残った煮汁にキャベツを入れ、ふたをしてときどき混ぜながら煮る。しんなりしたら豚肉を戻し入れ、にらも加えてさっと煮る。

藤井 恵先生のポイント
豚肉は火が通ったらすぐとり出しておきます(長く煮ない)。
キャベツを加えたらふたをして時々上下を混ぜながら煮ます。
とても薄味なので、汁ごと食べましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/850892e7-967b-4411-b558-36367e821bda
豚肉は5~6cm長さに切る。キャベツは固い葉脈をそぎとり、一口大のざく切りにする。にらは4~5cm長さに切り、にんにくは薄切りにする。
鍋にだし汁、塩、しょうゆ、酒、砂糖を合わせ、赤唐辛子とにんにくを入れて火にかける。煮立ったら豚肉をほぐし入れ、さっと火を通してとり出す。アクが出たらとり除く。
残った煮汁にキャベツを入れ、ふたをしてときどき混ぜながら煮る。しんなりしたら豚肉を戻し入れ、にらも加えてさっと煮る。
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