冷やし野菜汁
©NTV野菜不足を一気に解消しちゃおう!
堀江 ひろ子先生のポイント
野菜汁はだしが命です。
干し貝柱はじゅうぶんもどして汁も全部使います。
時間のない場合はぬるま湯につけてレンジで加熱します。
オクラがとろみになっています。
この野菜汁は作ったその日のうちに食べきること。 もしも保存する場合は必ず冷蔵庫に入れて。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/8fcc1b07-29df-42f3-88d5-5601844ea5b1
干し貝柱はかぶるくらいのぬるま湯につけてもどし、細かくほぐします。
ごぼうは皮をこそげて乱切りにし、水にさらします。れんこんは1cm角に切って酢水につけます。こんにゃくは小さくちぎってゆで、にんじんは1cm角に切ります。なすは皮をむいて1cm角に切り、塩水につけます。
鍋にだし汁と角切りの昆布(だしをとった残り)、 (1) を汁ごと入れ、(2)を水気をきって加え、火にかけます。ひと煮立ちしたら淡口しょうゆ、酒で調味し、約15分煮ます。
(3)に輪切りにしたオクラを加えてひと煮立ちさせ、火を止めて粗熱をとり、氷水1カップを加えて冷たく冷やし、味をととのえます。
器に盛り、しょうが汁を落とします。
干し貝柱はかぶるくらいのぬるま湯につけてもどし、細かくほぐします。
ごぼうは皮をこそげて乱切りにし、水にさらします。れんこんは1cm角に切って酢水につけます。こんにゃくは小さくちぎってゆで、にんじんは1cm角に切ります。なすは皮をむいて1cm角に切り、塩水につけます。
鍋にだし汁と角切りの昆布(だしをとった残り)、 (1) を汁ごと入れ、(2)を水気をきって加え、火にかけます。ひと煮立ちしたら淡口しょうゆ、酒で調味し、約15分煮ます。
(3)に輪切りにしたオクラを加えてひと煮立ちさせ、火を止めて粗熱をとり、氷水1カップを加えて冷たく冷やし、味をととのえます。
器に盛り、しょうが汁を落とします。