らっきょうと豚肉の炒めもの
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らっきょうの歯ざわりと豚肉の爽やかな酸味がアクセント
豚肉は一口大に切り、酒、しょうゆ、こしょうをもみ込み、片栗粉をまぶし、油を加えて軽くほぐしておきます。
キャベツは固い葉脈をそぎとり、一口大に切ります。らっきょう漬けは縦2~3つに切ります。
フライパンに油大さじ1を熱して(1)の豚肉を広げ入れ、カリッと香ばしく炒め焼いてとり出します。
(3)のフライパンに油大さじ2を足してキャベツを炒め、しんなりしたららっきょう漬けを加えてひと炒めし、しょうゆと酒で調味します。豚肉を戻し入れて混ぜ、ごま油小さじ1を加えて香りをつけます。

小川 聖子先生のポイント
キャベツは水少々をふりかけて蒸気を含ませながら炒めるとよい。
らっきょうの成分、硫化アリルが豚肉のビタミンB1の吸収を助ける理想的な組み合わせの炒めものです。
夏バテ防止にピッタリです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/98224e70-229e-4545-98c1-3ae0283b8274
豚肉は一口大に切り、酒、しょうゆ、こしょうをもみ込み、片栗粉をまぶし、油を加えて軽くほぐしておきます。
キャベツは固い葉脈をそぎとり、一口大に切ります。らっきょう漬けは縦2~3つに切ります。
フライパンに油大さじ1を熱して(1)の豚肉を広げ入れ、カリッと香ばしく炒め焼いてとり出します。
(3)のフライパンに油大さじ2を足してキャベツを炒め、しんなりしたららっきょう漬けを加えてひと炒めし、しょうゆと酒で調味します。豚肉を戻し入れて混ぜ、ごま油小さじ1を加えて香りをつけます。
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