プルコギ
©NTV
甘辛味の韓国料理、鍋ひとつで完結です

藤井 恵先生のポイント
食べ終わったらチャーハンに
材料・作り方(4人分) (1) プルコギの残った汁を火にかけて、煮立ったらごはん(温かいもの)500gを加えて混ぜる。卵1個を溶きほぐしてまわし入れて炒める。 (2) 卵が半熟状に固まったら、ちぎった韓国のり10g、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜる。火を止めて粉唐辛子(粗びき)少々をふる。

たれにキーウイが入ると牛肉をやわらかくし甘みがプラスされます。
ふたのできるフライパン(または浅めの鍋)に直接材料を入れていくと洗い物も少なくなります(嬉しいポイント)!
フライパンごと食卓へ出し、混ぜながら各自とりわけて食べるのもよいでしょう。
牛肉の替わりに豚肉や鶏肉でもOK。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9c6a040f-000a-479d-97f8-753f56b9b3b7
玉ねぎは縦半分に切り、5mm幅のくし形に切る。にんじんは4cm長さの細切りにする。椎茸は石づきを切り落とし、薄切りにする。にらは5cm長さに切る。

キーウィフルーツは皮をむいてすりおろす。鉄鍋、またはフライパンに入れ、たれの材料を加えてよく混ぜる。

牛肉を加え、よくもみ込む。肉の上に玉ねぎ、にんじん、椎茸、にらの順にのせ、ふたをして強火にかける。

蒸気が出てきたらふたをとり、全体を混ぜながら肉に火を通す。野菜がしんなりしたら、すり白ごまを加えて混ぜる。

玉ねぎは縦半分に切り、5mm幅のくし形に切る。にんじんは4cm長さの細切りにする。椎茸は石づきを切り落とし、薄切りにする。にらは5cm長さに切る。

キーウィフルーツは皮をむいてすりおろす。鉄鍋、またはフライパンに入れ、たれの材料を加えてよく混ぜる。

牛肉を加え、よくもみ込む。肉の上に玉ねぎ、にんじん、椎茸、にらの順にのせ、ふたをして強火にかける。

蒸気が出てきたらふたをとり、全体を混ぜながら肉に火を通す。野菜がしんなりしたら、すり白ごまを加えて混ぜる。

食べ終わったらチャーハンに
材料・作り方(4人分) (1) プルコギの残った汁を火にかけて、煮立ったらごはん(温かいもの)500gを加えて混ぜる。卵1個を溶きほぐしてまわし入れて炒める。 (2) 卵が半熟状に固まったら、ちぎった韓国のり10g、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜる。火を止めて粉唐辛子(粗びき)少々をふる。

たれにキーウイが入ると牛肉をやわらかくし甘みがプラスされます。
ふたのできるフライパン(または浅めの鍋)に直接材料を入れていくと洗い物も少なくなります(嬉しいポイント)!
フライパンごと食卓へ出し、混ぜながら各自とりわけて食べるのもよいでしょう。
牛肉の替わりに豚肉や鶏肉でもOK。