みょうがとじゃこのチャーハン
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梅干し風味のさっぱり味は暑い日にはぴったり
ごはんは冷たければ電子レンジにかけて温めておきます。
梅干しは種を除いて大きめにちぎります。みょうがと万能ねぎは小口切りにします。
フライパンに油大さじ4を熱してちりめんじゃこを入れ、ごはんを加えてバラバラになるまで炒めます。
(3)に梅干しとみょうがを加えて炒め、ムラなく混ざったら万能ねぎと炒り白ごまを加え、しょうゆを鍋肌からまわし入れて手早く炒め合わせます。

小川 聖子先生のポイント
材料を半量ずつにして2回に分けて炒めると炒めやすい。
お弁当のヒント
●通園弁当
A みょうがとじゃこのチャーハン B にんじんとハムの炒め煮 短冊切りのにんじんを炒め、水少々を加えて砂糖、しょうゆで調味し、一口大に切ったハムを加えて炒め煮にする。 C 揚げシューマイ 冷凍シューマイを揚げ、レタスを敷いて詰める。

炒める前に材料を炒める側に用意しておきましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9c89e173-2d06-4c3d-9102-53783dd94b15
ごはんは冷たければ電子レンジにかけて温めておきます。
梅干しは種を除いて大きめにちぎります。みょうがと万能ねぎは小口切りにします。
フライパンに油大さじ4を熱してちりめんじゃこを入れ、ごはんを加えてバラバラになるまで炒めます。
(3)に梅干しとみょうがを加えて炒め、ムラなく混ざったら万能ねぎと炒り白ごまを加え、しょうゆを鍋肌からまわし入れて手早く炒め合わせます。
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