ふき入りつくね ふきのサラダ
©NTV
ふきのシャキシャキとした歯触りが新鮮!

小川 聖子先生のポイント
テイスティドレッシング和風
和風たまりじょうゆにおろし玉ねぎ、ブラックオリーブを加えた、上品な甘みとコクが特長の味わい深いドレッシング。ゆでた野菜にもよく合う。

下ゆでするところ
ザルに入れてゆでるとそのまま水ボールにとれて作業がラクです。ゆで時間は色あざやかになるまで15秒程度で十分です。

旬のふきは水々しくアクが少ないので下ゆでする前に皮をむいて切っておきます。
鶏ひき肉は冷たい方が混ぜたとき粘りが出やすい。
ふきには片栗粉をまぶして、肉だねと合わせます。(ふきの水分が出るのを止める為)
焼き時間は3分焼いて返して4分、途中ふたをして弱火で火を通し、さわってみて弾力があれば出来上がりです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9e9383fc-9903-4df2-aa2c-d2a90e46d205
ボールにひき肉を冷たいまま入れ、酒、しょうゆを加え、粘りが出るまで練り、しょうが汁、卵黄も加えて練ります。
ふきは生のまま皮をむいて斜め薄切りにし、水に放してアクを抜き、手つきのザルに入れて湯の中でさっとゆで、水にとります。
(2)の水気をふき、片栗粉をまぶしながら(1)に加え、軽く混ぜて8等分し、平らな小判形に丸めます。
油少々をひいたフライパンに(3)を並べ、両面をカリッと焼きます。
器に盛り、辛子じょうゆを添えます。
ふきは上記と同様に、皮をむいて切ってからゆで、水気をよくきります。
器に(1)を盛り、ドレッシングをかけ、削りがつおをトッピングにのせます。
ボールにひき肉を冷たいまま入れ、酒、しょうゆを加え、粘りが出るまで練り、しょうが汁、卵黄も加えて練ります。
ふきは生のまま皮をむいて斜め薄切りにし、水に放してアクを抜き、手つきのザルに入れて湯の中でさっとゆで、水にとります。
(2)の水気をふき、片栗粉をまぶしながら(1)に加え、軽く混ぜて8等分し、平らな小判形に丸めます。
油少々をひいたフライパンに(3)を並べ、両面をカリッと焼きます。
器に盛り、辛子じょうゆを添えます。
ふきは上記と同様に、皮をむいて切ってからゆで、水気をよくきります。
器に(1)を盛り、ドレッシングをかけ、削りがつおをトッピングにのせます。
テイスティドレッシング和風
和風たまりじょうゆにおろし玉ねぎ、ブラックオリーブを加えた、上品な甘みとコクが特長の味わい深いドレッシング。ゆでた野菜にもよく合う。

下ゆでするところ
ザルに入れてゆでるとそのまま水ボールにとれて作業がラクです。ゆで時間は色あざやかになるまで15秒程度で十分です。

旬のふきは水々しくアクが少ないので下ゆでする前に皮をむいて切っておきます。
鶏ひき肉は冷たい方が混ぜたとき粘りが出やすい。
ふきには片栗粉をまぶして、肉だねと合わせます。(ふきの水分が出るのを止める為)
焼き時間は3分焼いて返して4分、途中ふたをして弱火で火を通し、さわってみて弾力があれば出来上がりです。
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