牛肉とうどの甘辛煮
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旬のうど、皮ごと煮てたべよう。
うどは根元の固いところを切り落とし、うぶ毛を包丁の背でこそげ、皮つきのまま一口大の乱切りにする。酢水に10分ほどさらしてアクを抜き、水洗いしてザルに上げる。
牛肉は大きいものは一口大に切る。
鍋に油大さじ1+1/2を熱し、うどを中火で炒め、油がまわったらいったんとり出す。
(3)の鍋に牛肉を入れて炒め、色が変わったら分量のだし汁を1+1/2カップ加え、煮立ったらアクを除く。酒とうどを加え、煮汁がヒタヒタより少なかったらだし汁を足し、落としぶたをして中火で5~6分煮る。
砂糖、しょうゆで調味し、再び落としぶたをして煮汁が1/3量以下になるまで14~15分煮る。

田口 成子先生のポイント
<おかかごまじょうゆを使ったあえもの>
おかかごまじょうゆ適量を水少々でのばし、ゆでた菜花とあえる。

うどは皮ごと使うので、表面の茶色いところやうぶ毛が気になる場合は削ぎとります。
煮汁は具がヒタヒタになる量を加減して加えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/a1414aeb-658a-4b71-a7fe-c9c57a22dccf
うどは根元の固いところを切り落とし、うぶ毛を包丁の背でこそげ、皮つきのまま一口大の乱切りにする。酢水に10分ほどさらしてアクを抜き、水洗いしてザルに上げる。
牛肉は大きいものは一口大に切る。
鍋に油大さじ1+1/2を熱し、うどを中火で炒め、油がまわったらいったんとり出す。
(3)の鍋に牛肉を入れて炒め、色が変わったら分量のだし汁を1+1/2カップ加え、煮立ったらアクを除く。酒とうどを加え、煮汁がヒタヒタより少なかったらだし汁を足し、落としぶたをして中火で5~6分煮る。
砂糖、しょうゆで調味し、再び落としぶたをして煮汁が1/3量以下になるまで14~15分煮る。