チキンサラダ
©NTV
カリっと焼いた胸肉にマヨネーズソースでしっとりと!

藤井 恵先生のポイント
おいしいカギ
焼き上がってすぐ切ってしまうと、肉汁が逃げてパサパサになってしまうので、 アルミホイルなどをかぶせて粗熱をとってから切ります。

玉ねぎは塩をふってよくもんで、水洗いし、辛みを除きます。
うずら卵は水気をふいておきましょう。
鶏肉は皮面を5分焼き、白ワインをふってふたをして6~7分焼きます。
焼き上がりの目安はさわってみて弾力を確認すること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/a1e822b4-2e5f-4d31-9697-beeff4fcc75c
鶏肉は塩、こしょうをふって手ですり込む。フライパンに油大さじ1/2を熱し、鶏肉を皮を下にして入れ、中火で焼いてこんがりと焼き色をつける。裏返して同様に焼き色をつけ、白ワインをふり、ふたをして弱火で6~7分蒸し焼きにする。とり出して乾かないようにアルミ箔をかぶせて冷まし、5mm厚さに切る。
玉ねぎは縦に薄切りにし、塩少々をふって手でもみ、水気が出たら洗って水気を絞る。
ピクルスは斜め2~3つに切る。うずら卵は水気をふく。
きゅうりは長さを3等分に切り、にんじんとともにスライサーでせん切りにする。
ボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、塩、こしょうを合わせて混ぜ、(1)、(2)、(3)をあえる。
器に(4)を混ぜて盛り、その上に(5)をのせる。
鶏肉は塩、こしょうをふって手ですり込む。フライパンに油大さじ1/2を熱し、鶏肉を皮を下にして入れ、中火で焼いてこんがりと焼き色をつける。裏返して同様に焼き色をつけ、白ワインをふり、ふたをして弱火で6~7分蒸し焼きにする。とり出して乾かないようにアルミ箔をかぶせて冷まし、5mm厚さに切る。
玉ねぎは縦に薄切りにし、塩少々をふって手でもみ、水気が出たら洗って水気を絞る。
ピクルスは斜め2~3つに切る。うずら卵は水気をふく。
きゅうりは長さを3等分に切り、にんじんとともにスライサーでせん切りにする。
ボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、塩、こしょうを合わせて混ぜ、(1)、(2)、(3)をあえる。
器に(4)を混ぜて盛り、その上に(5)をのせる。
©CBC