トロピカルシーフードカレー
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夏休みにフルーツのカレーはいかが!!

牧 弘美先生のポイント
<マンゴーの切り方>
・平らに置き、上部から包丁を入れ、中央の種に沿って上の果肉を切り取ります。(逆側も同様に) ・平べったい板状の種の上下の果肉を切り取った状態。 ・上下の果肉はそれぞれ斜め格子に包丁を入れます。 ・両手で持って、端をそり返らせると切り目が開いて亀の子状態になります。

※フィリピンマンゴー
ペリカンのくちばしに似ているとこから「ペリカンマンゴー」の名もある。青いものは酸味が強く、塾したものは甘いので、料理には好みで選ぶとよい。

フルーツはパイナップルやりんごが入ってもよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/a79d5940-04ab-41c9-96c0-e1528ef8c627
マンゴーとバナナは粗く刻み、玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにします。
厚手の鍋バター大さじ1を溶かして玉ねぎを炒め、にんにく、しょうがを加えてさらに炒め、きつね色になったらカレー粉とトマトの水煮を缶汁ごと入れます。鍋底をよくこすり、トマトをつぶし、スープを加え、マンゴー、バナナレーズン、チャツネ、ローリエを加え、ときどき混ぜながら約15分煮ます。
(2)のローリエをとり除き、ココナッツミルクを加え、さらに10分煮、塩、こしょうで調味します。
えびは殻と背ワタをとり、2つに切ります。帆立貝柱は大きければ2つに切ります。
バター大さじ1を溶かして(4)をさっとソテーし、塩、こしょうで調味し、ブランデーをふってフランベします。火を止めてライムの絞り汁を入れ、 (3)、に入れてひと煮します。
ライムの絞り汁に塩を溶かし、ごはんに混ぜたライムライスを添えます。
マンゴーとバナナは粗く刻み、玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにします。
厚手の鍋バター大さじ1を溶かして玉ねぎを炒め、にんにく、しょうがを加えてさらに炒め、きつね色になったらカレー粉とトマトの水煮を缶汁ごと入れます。鍋底をよくこすり、トマトをつぶし、スープを加え、マンゴー、バナナレーズン、チャツネ、ローリエを加え、ときどき混ぜながら約15分煮ます。
(2)のローリエをとり除き、ココナッツミルクを加え、さらに10分煮、塩、こしょうで調味します。
えびは殻と背ワタをとり、2つに切ります。帆立貝柱は大きければ2つに切ります。
バター大さじ1を溶かして(4)をさっとソテーし、塩、こしょうで調味し、ブランデーをふってフランベします。火を止めてライムの絞り汁を入れ、 (3)、に入れてひと煮します。
ライムの絞り汁に塩を溶かし、ごはんに混ぜたライムライスを添えます。