鴨肉の鍋照り焼き
©NTVフライパンひとつで出来るごちそう
藤田 雅子先生のポイント
鴨は胸肉又はもも肉を使います。皮目には深く(3~4ミリ)切り目を入れ、フライパンには油をひかずに焼き始めます。
まず、皮側から1分、裏返して30秒焼き、再び返して皮側の脂を出すように押さえてじっくり焼きます。途中出た脂をふきとること。
火からおろした後、余熱で火が通るので、切り分けるまでアルミホイルをかぶせておくこと。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/a7ab3312-47b6-486c-96e8-b083d018b2dc
鴨肉は余分な脂身を除き、皮目に格子状に包丁を入れます。(こうすると、焼くときに脂が出やすくなる。)
フライパンを熱して(1)の肉を皮側から焼き、焼き色がついたら裏返して焼き、いったんとりだします。
長ねぎは4~5cm長さに切り、同じフライパンで焼いてとり出します。
(2)のフライパンの脂をふきとり、調味料を加えて煮立て、肉を戻し入れ煮汁をからめながら肉を返し、両面から約1~2分火を通します。
肉を薄切りにして皿に盛り、ねぎを添え、水気をきった大根おろしをつけます。
鴨肉は余分な脂身を除き、皮目に格子状に包丁を入れます。(こうすると、焼くときに脂が出やすくなる。)
フライパンを熱して(1)の肉を皮側から焼き、焼き色がついたら裏返して焼き、いったんとりだします。
長ねぎは4~5cm長さに切り、同じフライパンで焼いてとり出します。
(2)のフライパンの脂をふきとり、調味料を加えて煮立て、肉を戻し入れ煮汁をからめながら肉を返し、両面から約1~2分火を通します。
肉を薄切りにして皿に盛り、ねぎを添え、水気をきった大根おろしをつけます。