いんげんの肉みそ炒め
©NTV
いんげんは下ゆですると、さっぱりと仕上がります

今井 亮先生のポイント
さやいんげんは1分ほど下ゆですると油を吸収しにくくなり、炒めてもさっぱりと仕上がります
さやいんげんは切らずに長いままゆでると、水っぽくなりません
炒め始めるとあっという間に完成するので、事前に合わせ調味料を用意しておきましょう
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/a7c21c7b-a5fc-44c2-b800-b7596e77e6c5
いんげんはヘタを除く。にんにく、しょうがはみじん切りにする。合わせ調味料の材料は混ぜておく。
鍋に湯を沸かし、いんげんを入れ、再び沸騰してから1分ほどゆでる。ザルに上げて、水気をふき、3㎝長さに切る。

フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら焼き色がつくまで3~4分炒める。にんにく、しょうが、豆板醤を加えてさっと炒める。

(1)の合わせ調味料を加えて熱し、(2)のいんげんを加えて手早く炒め合わせる。

いんげんはヘタを除く。にんにく、しょうがはみじん切りにする。合わせ調味料の材料は混ぜておく。
鍋に湯を沸かし、いんげんを入れ、再び沸騰してから1分ほどゆでる。ザルに上げて、水気をふき、3㎝長さに切る。

フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら焼き色がつくまで3~4分炒める。にんにく、しょうが、豆板醤を加えてさっと炒める。

(1)の合わせ調味料を加えて熱し、(2)のいんげんを加えて手早く炒め合わせる。
