かぶと帆立貝のミルク炒め煮
©NTVやさしい口あたりの冬のおかず
倉持 光江先生のポイント
かぶとブロッコリーの火の通し加減がポイントです。
かぶは3~4分蒸し煮にし、竹串でさしてみて、ちょっと固めかな?という位で仕上げに入ります。
牛乳を加えたら長く煮ないこと。(分離してしまいます)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/abe392b6-9d05-4799-8c3f-ff9f8575b2b8
帆立貝柱は片面に格子状の切り目を入れ、大きければ半分に切り、酒、塩、こしょうで下味をつけて片栗粉をまぶします。
生椎茸は軸をとり、1枚を2~3つのそぎ切りにします。ブロッコリーは茎を切り落として小房に分け、茎は皮をむいて縦に薄切りにします。かぶは皮をむき、1個を6~8つのくし形切りにします。
長ねぎとしょうがは粗みじん切りにします。
中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して長ねぎとしょうがを炒め、香りが出たら生椎茸と(1)の帆立貝柱を入れ、さっと炒めてとり出します。
(4)の中華鍋に油大さじ1を足し、ブロッコリーとかぶを入れて炒め、油がまわったらスープと酒を加え、ふたをして少し煮ます。
煮汁がほとんどなくなり、かぶが透き通ってきたら、牛乳を加えて(4)を戻し入れ、塩、こしょうで調味します。汁気が多いようなら、片栗粉少々を同量の水で溶いて加え、とろみをつけます。
帆立貝柱は片面に格子状の切り目を入れ、大きければ半分に切り、酒、塩、こしょうで下味をつけて片栗粉をまぶします。
生椎茸は軸をとり、1枚を2~3つのそぎ切りにします。ブロッコリーは茎を切り落として小房に分け、茎は皮をむいて縦に薄切りにします。かぶは皮をむき、1個を6~8つのくし形切りにします。
長ねぎとしょうがは粗みじん切りにします。
中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して長ねぎとしょうがを炒め、香りが出たら生椎茸と(1)の帆立貝柱を入れ、さっと炒めてとり出します。
(4)の中華鍋に油大さじ1を足し、ブロッコリーとかぶを入れて炒め、油がまわったらスープと酒を加え、ふたをして少し煮ます。
煮汁がほとんどなくなり、かぶが透き通ってきたら、牛乳を加えて(4)を戻し入れ、塩、こしょうで調味します。汁気が多いようなら、片栗粉少々を同量の水で溶いて加え、とろみをつけます。
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