揚げ鶏と夏野菜の甘酢炒め
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カリッと揚げた鶏肉と夏野菜の、酢豚ならぬ酢鶏

小川 聖子先生のポイント
なすは揚げる直前に切ります。
鶏肉は揚げる前に軽く水気を拭いて片栗粉をまぶします。(揚げる始めの温度は170℃くらい)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/b220d7f6-a719-4d22-b084-d279b687c822
鶏肉は一口大に切り、酒としょうゆをもみ込みます。
ジャンボピーマンはヘタと種を除いて一口大に切ります。玉ねぎはくし形切りにしてほぐし、長い部分は半分に切ります。さやいんげんはヘタをとり、長さを半分に切ります。なすは揚げる直前に縦4つ割りにし、長さを半分に切ります。
合わせ調味料の材料を混ぜます。
揚げ油を中温に熱し、(1)の鶏肉に片栗粉大さじ1をまぶして入れ、きつね色にカリッと揚げてとり出し、油をきります。次にジャンボピーマン、玉ねぎ、さやいんげんを順にさっと揚げて油をきります。
油の温度を上げ、油をよくきります。
中華鍋に合わせ調味料を入れて煮立て、片栗粉大さじ1弱を同量の水で溶いて加え、とろみをつけます。ここに(4)と(5)を加えてひと混ぜし、仕上げにごま油小さじ1をまわし入れて香りをつけます。
鶏肉は一口大に切り、酒としょうゆをもみ込みます。
ジャンボピーマンはヘタと種を除いて一口大に切ります。玉ねぎはくし形切りにしてほぐし、長い部分は半分に切ります。さやいんげんはヘタをとり、長さを半分に切ります。なすは揚げる直前に縦4つ割りにし、長さを半分に切ります。
合わせ調味料の材料を混ぜます。
揚げ油を中温に熱し、(1)の鶏肉に片栗粉大さじ1をまぶして入れ、きつね色にカリッと揚げてとり出し、油をきります。次にジャンボピーマン、玉ねぎ、さやいんげんを順にさっと揚げて油をきります。
油の温度を上げ、油をよくきります。
中華鍋に合わせ調味料を入れて煮立て、片栗粉大さじ1弱を同量の水で溶いて加え、とろみをつけます。ここに(4)と(5)を加えてひと混ぜし、仕上げにごま油小さじ1をまわし入れて香りをつけます。
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