くるみプラム はちみつチャーシュー 豚ねぎ巻きの南蛮酢
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材料は少なめ、つけ込んで焼くだけのお手軽さ

藤井 恵先生のポイント
■ ねぎに豚肉を巻くところ・・・
豚肉が重なるようにグルグル巻く。両端も肉がかぶるように巻く。

チャーシュー用の豚肉は脂身の少ないもも肉を求めます。
つけ汁半量なるまで煮詰め、肉の焼き上がりを確認してからめます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/b2b19f53-69b8-49e2-99c0-0d10e3922a94

プラムはラム酒をふりかけておく。
くるみは180℃のオーブンに入れ、5~6分ローストする。
プラムの中にくるみを1かけずつ詰める。盛りつけるときに半分に切り、粉糖をふる。
ポリ袋にはちみつ、しょうが汁、酒、しょうゆを合わせて混ぜ、豚肉を入れて空気を抜き、肉全体につけ汁がゆき渡るようにして口を閉じる。冷蔵庫に入れて一晩おき、ムラなく味をなじませる。
オーブンの天板に網をのせ、汁気をきった豚肉を置き、200℃のオーブンで、肉が太い場合は20~25分、細い場合は15~20分焼く。中心に竹串を刺して、澄んだ肉汁が出てくれば焼き上がり。
肉のつけ汁を鍋に入れ、中火で5~6分煮つめて火を止め、(2)の肉を入れてからめ、そのまま味を含ませます。
盛りつけるときに好みの厚さにスライスし、つけ汁をかける。
鍋に南蛮酢の材料を合わせてひと煮たちさせ、冷ましておく。
長ねぎは長さを3等分に切り、ごま油少々を熱した強火のフライパンで、手早く香ばしく焼き目をつけてとり出す。
豚肉を4枚一組にし、縦に1枚ずつ広げ、ねぎの端からクルクルとらせん状に巻きつける。残りの同様に巻きつけ、全体に小麦粉をまぶしつける。
揚げ油を180℃に熱し、(3)を入れて肉に火が通るまでこんがりと揚げ、揚げたてを(1)の南蛮酢につけて味をなじませる。盛りつけるときに2~3cm幅に切る。
プラムはラム酒をふりかけておく。
くるみは180℃のオーブンに入れ、5~6分ローストする。
プラムの中にくるみを1かけずつ詰める。盛りつけるときに半分に切り、粉糖をふる。
ポリ袋にはちみつ、しょうが汁、酒、しょうゆを合わせて混ぜ、豚肉を入れて空気を抜き、肉全体につけ汁がゆき渡るようにして口を閉じる。冷蔵庫に入れて一晩おき、ムラなく味をなじませる。
オーブンの天板に網をのせ、汁気をきった豚肉を置き、200℃のオーブンで、肉が太い場合は20~25分、細い場合は15~20分焼く。中心に竹串を刺して、澄んだ肉汁が出てくれば焼き上がり。
肉のつけ汁を鍋に入れ、中火で5~6分煮つめて火を止め、(2)の肉を入れてからめ、そのまま味を含ませます。
盛りつけるときに好みの厚さにスライスし、つけ汁をかける。
鍋に南蛮酢の材料を合わせてひと煮たちさせ、冷ましておく。
長ねぎは長さを3等分に切り、ごま油少々を熱した強火のフライパンで、手早く香ばしく焼き目をつけてとり出す。
豚肉を4枚一組にし、縦に1枚ずつ広げ、ねぎの端からクルクルとらせん状に巻きつける。残りの同様に巻きつけ、全体に小麦粉をまぶしつける。
揚げ油を180℃に熱し、(3)を入れて肉に火が通るまでこんがりと揚げ、揚げたてを(1)の南蛮酢につけて味をなじませる。盛りつけるときに2~3cm幅に切る。
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