厚揚げと豚肉のオイスターソース煮
©NTV色どりも栄養のバランスもバッチリおかず
藤田 雅子先生のポイント
オイスターソース
生がきを塩漬けにし、発酵させたときにできるしょうゆ状の上澄みをベースにした、中国料理のコクのある調味料。

http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/b2ce2c57-7875-42c8-8729-d0acd7499b07
厚揚げは1cm厚さに切り、豚肉は一口大に切ります。
ゆでたけのこは7~8mm厚さのくし形に切り、椎茸は軸を除いてそぎ切りに、にんじんは厚めの短冊切りにします。オクラはヘタをとって塩ゆでにし、斜め半分に切ります。
しょうがは薄切りにし、ねぎは斜め切りにします。
鍋に油大さじ2を熱して(1)の厚揚げを炒め、とり出します。油少々を足してしょうがと豚肉を炒め、たけのこ、椎茸、にんじんを炒め合わせます。
(4)にスープと調味料を加えて煮立て、厚揚げを戻し、アクをすくいとって約5分煮ます。さらにねぎ、オクラを加え、ひと煮立ちしたら片栗粉大さじ1を倍量の水で溶いて加え、とろみをつけます。
器に(5)を盛り、チンゲンサイをつけ合わせます。
<つけ合わせ>
チンゲンサイは洗って根元に切り目を入れて4ツ割りにし、熱湯に油大さじ1と塩少々加えてゆで、火を止めそのまま1分おいて火を通し、水気をきってこしょうをふります。
厚揚げは1cm厚さに切り、豚肉は一口大に切ります。
ゆでたけのこは7~8mm厚さのくし形に切り、椎茸は軸を除いてそぎ切りに、にんじんは厚めの短冊切りにします。オクラはヘタをとって塩ゆでにし、斜め半分に切ります。
しょうがは薄切りにし、ねぎは斜め切りにします。
鍋に油大さじ2を熱して(1)の厚揚げを炒め、とり出します。油少々を足してしょうがと豚肉を炒め、たけのこ、椎茸、にんじんを炒め合わせます。
(4)にスープと調味料を加えて煮立て、厚揚げを戻し、アクをすくいとって約5分煮ます。さらにねぎ、オクラを加え、ひと煮立ちしたら片栗粉大さじ1を倍量の水で溶いて加え、とろみをつけます。
器に(5)を盛り、チンゲンサイをつけ合わせます。
<つけ合わせ>
チンゲンサイは洗って根元に切り目を入れて4ツ割りにし、熱湯に油大さじ1と塩少々加えてゆで、火を止めそのまま1分おいて火を通し、水気をきってこしょうをふります。